肌の衰えは「代謝の低下」が原因⁉
代謝が悪ければ、肌は新しく生まれ変われない‼
年をとり、筋肉量が落ちて、基礎代謝が下がるとこんなことが起こります。
今回のテーマ、基礎代謝とは…
内臓を動かす、体温を保つなど、何をしていなくても身体が勝手に消費するエネルギー代謝のこと。
1日に消費するエネルギーの70％が基礎代謝です。
基礎代謝は10代をピークに低下。10年で1～3％低下し、男性は40代で、女性は50代で大きく低下します。
※一言メモ
体温が1度上がるごとに、代謝は13％増加します✨
肌への影響は、こんな感じであらゆるトラブルのもとになっています。
肌を新しく生まれかえるには、代謝がかなめ！
次回は代謝を上げる方法をお伝えします♪
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